Langkau ke kandungan utama

Cara-cara Untuk Mengurangkan Sakit Kepala

Salma semua, eh bukan salma,,(Salma mana pula yang aku tersebut ne?)

Salam semua,

Kali ini saya ingin berkongsi kepada anda semua tentang "Cara-cara Untuk Mengurangkan Sakit Kepala"

Firstly saya nak bagitahu peralatan yang anda perlu
1) Kepala (eh ini peralatan ke apa ne? x tau lah hehe)
2) Bantal - Bantal ini mestilah bantal tidur yang boleh di lipat ke sekeliling kepala

Ok sekarang kaedahnya

1) Baring atas bantal.

2) Lipatkan bantal ke sekeliling kepala. Tarik dari kiri ke kanan. atau dari kanan ke kiri (ikut keselesaan anda

3) Semasa melipat, pastkan badan anda menyereng ke kiri atau ke kanan.

4) Gunakan lengan anda untuk menahan bantal daripada terlipat keluar.

Ok takyah nak terangkan lagilah. Kita tgk gambar la pula...

Baring atas bantal

Bersedia untuk melipat bantal

Melipat sambil menyereng

Rapatkan kedua-dua tangan anda dan tepuk tangan sekali..
.(eh ..nda payah tepuk tangan hehe) (^_^)*

Pegang sahaja tangan anda..bernafas macam biasa

Pesanan:
*Penting = Bahagian belakang kepala yang perlu terasa. Kerana inilah tujuan utama aksi-aksi di atas dilakukan.

Anda akan merasa lebih sedap jika menutup mata dan menghayatinya dengan mendengar lagu-lagu Yoga...atau sentimental lagu-lagu soul...memang best.

So Selamat Mencuba...

Terima Kasih kerana membaca.

(^_^)

::Pause::





Ulasan

Catat Ulasan

Terima Kasih atas komen yang anda berikan. Ianya amat berguna dan saya amat menghargainya.

Catatan popular daripada blog ini

Sumandak!

Salam Blogger dan Salam Pembaca... Hari ini saya mau cerita sikit mengenai SUMANDAK... Sumandak adalah bahasa dusun di Sabah yang bermaksud perempuan. (yang saya tau lah) Namun, kebiasaannya Sabahan merujuk sumandak itu ialah "gadis dusun cantik" Ya, saya setuju itu. Atukoi... Sumandak di Sabah semua cantik-cantik. Bukan setakat cantik dari paras rupa, malah budi bahasa mereka yang sopan santun dan peramah menyokong lagi kekuatan maksud bagi perkataan "cantik" tersebut. Kebanyakan orang-orang dusun memang peramah kerana sudah menjadi adat dan kebiasaan mereka semenjak kecil lagi dalam komuniti mereka. Hal ini telah menyebabkan ramai individu bukan sahaja dari Sabah malah seluruh Malaysia terpikat dengan kecantikan mereka ini. Mempunyai paras rupa yang putih melepak dan sentiasa melemparkan senyuman menambah lagi perasaan cinta terhadap mereka. Seperti juga gelaran "Perempuan Melayu Terakhir" yang popular dalam kalangan orang Melayu, di Sabah ta...
14 ulasan
Seterusnya

7 Perkara Penting Dalam Business Pitching

source: http://pas-wordpress-media.s3.amazonaws.com/content/uploads/2015/09/PitchDeckTemplate-header.png 1) Masalah Nyatakan masalah yang bisnes anda akan selesaikan. 2) Bukti Kajian Tunjukkan bukti kajian satu persatu dan meyakinkan. 3) Pelanggan Terangkan target pelanggan anda kepada pelabur. 4) Model Bisnes Bukan Modal ya. Model. Maksudnya struktur bisnes anda. Dipanggil juga Business Model Canvas. 5) Choose Me Yakinkan pelabur untuk melabur dengan anda bukan orang lain 6) Starting Beritahu bila bisnes ini boleh start. 7) Kelayakan Tunjukkan kelayakan anda sebagai CEO dan yakinkan andalah yang paling layak.
Catat Ulasan
Seterusnya

Tarian Adai-Adai

Penghargaan Syukur ke hadrat ilahi dengan limpah kurnianya memberikan kekuatan dan keyakinan dalam menghasilkan kerja kursus yang pertama ini buat hambanya yang super lemah dan serba serbi kekurangan.Dalam menghasilkan sesuatu kerja kursus ianya suatu proses yang memakan masa lama untuk membaca dan memahami serta menghayati setiap naskhah buku,laman web jurnal atau petikan-petikan ensiklopedia.Justeru dengan rezeki yang diberikan oleh tuhan iaitu kesihatan tubuh badan faktor utama kejayaan penghasilan kajian ini.Tidak dilupakan kepada Puan Sri Ningsih yang banyak memberi tunjuk ajar dan ruang masa kepada para pelajarnya dengan penuh dedikasi dan tauliah.Semoga tuhan akan memberikan kesihatan dan rezeki yang berlimpah ruah kepada puan.Ucapan terima kasih juga saya tujukan kepada rakan-rakan yang membantu dalam penghasilan kajian ini.Terima kasih semua. Setiap semester pelajar-pelajar tahun 1 Seni Kreatif (HA11) akan membuat kerja kursus di bawah kod kursus CA10103 Sejarah Tari yang di...
3 ulasan
Seterusnya