Cara-cara Untuk Mengurangkan Sakit Kepala

Salma semua, eh bukan salma,,(Salma mana pula yang aku tersebut ne?)

Salam semua,

Kali ini saya ingin berkongsi kepada anda semua tentang "Cara-cara Untuk Mengurangkan Sakit Kepala"

Firstly saya nak bagitahu peralatan yang anda perlu
1) Kepala (eh ini peralatan ke apa ne? x tau lah hehe)
2) Bantal - Bantal ini mestilah bantal tidur yang boleh di lipat ke sekeliling kepala

Ok sekarang kaedahnya

1) Baring atas bantal.

2) Lipatkan bantal ke sekeliling kepala. Tarik dari kiri ke kanan. atau dari kanan ke kiri (ikut keselesaan anda

3) Semasa melipat, pastkan badan anda menyereng ke kiri atau ke kanan.

4) Gunakan lengan anda untuk menahan bantal daripada terlipat keluar.

Ok takyah nak terangkan lagilah. Kita tgk gambar la pula...

Baring atas bantal

Bersedia untuk melipat bantal

Melipat sambil menyereng

Rapatkan kedua-dua tangan anda dan tepuk tangan sekali..
.(eh ..nda payah tepuk tangan hehe) (^_^)*

Pegang sahaja tangan anda..bernafas macam biasa

Pesanan:
*Penting = Bahagian belakang kepala yang perlu terasa. Kerana inilah tujuan utama aksi-aksi di atas dilakukan.

Anda akan merasa lebih sedap jika menutup mata dan menghayatinya dengan mendengar lagu-lagu Yoga...atau sentimental lagu-lagu soul...memang best.

So Selamat Mencuba...

Terima Kasih kerana membaca.

(^_^)

::Pause::





Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Tarian Adai-Adai

Sumandak!

Ingat